Mobility/Stretching

Mobility to system stworzony w celu polepszenia ruchomości, mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów oraz zwiększenia możliwości ludzkiego ciała. Oprócz skupienia nad pogłębianiem mobilności ciała pod kątem sportu, nasze zajęcia ukierunkowane są również na naukę, jak sobie radzić z ograniczeniami w ruchomości i bolesnościami, wynikającymi z siedzącego trybu pracy i braku czasu oraz wcześniejszych zaniedbań, czy kontuzji.

Używamy gum, wałka i piłeczek do masażu, rozciągamy i wzmacniamy mięśnie oraz walczymy z punktami spustowymi.