WOD 2

Zajęcia dla średniozaawansowanych adeptów z minimum 3 miesięcznym stażem w klubie. Trening złożony jest z części technicznej i WOD, w którym komponent czasu stanowi już istotny element wpływający na intensywność treningu.

 

Główne elementy nauczane:

 

  – progresja elementów WOD Beginners

  – zaawansowana stabilizacja ciała

  – podstawy podnoszenia ciężarów

  – podstawy gimnastyki i treningu kettlebell.